![Zuppa di lenticchie e spinaci Zuppa di lenticchie e spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c8dd54dd-ab41-476d-8a03-604c5639600a/Derivates/446c343b-6e48-49e4-b64e-9386c4718dc5.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di cipolle a listarelle
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di carote, a rondelle (2 cm)
- 70 g di gambo di sedano, a rondelle (2 cm)
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di lenticchie verdi secche
- 150 g di foglie di spinaci freschi
- fette di pane casereccio tostato q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1147.1 kJ / 273.9 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 36.8 g
- Vetten
- 8.6 g
- Vezels
- 9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1h
Minestra lenticchie e spinaci
50min
Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati
1h
Zuppa di ceci e cicoria
1h
Zuppa di farro e fagioli
1h
Zuppa al profumo di curcuma
1h
Zuppetta di ceci
45min
Zuppa di piselli spezzati
1h
Zuppa di legumi e cereali
1h
Zuppa di lenticchie rosse
50min
Zuppa di lenticchie
50min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 min