Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1947 kJ / 465 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 33.1 g
- Vetten
- 25.2 g
- Verzadigd vet
- 6.8 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 803.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 godz.
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 Min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1 godz.