Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (optioneel)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1466 kJ / 350 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 13.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 min
Smoothie banane e lamponi
10 min
Smoothie bowl alla melagrana
20 min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2h 20min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 godz. 10 min
Frullato tropicale
10 min
Frullato di mirtilli e mandorle
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min