Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Gnocchi di lenticchie con luganega

1 godz. 35 min

Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante

50 min

Involtini filanti al cavolo rosso

1 godz. 15 min

Zuppa di pane nero

30 min

Crema di burrata con verdure

1 godz. 5 min

Paparot

1 godz. 5 min

Lasagne valtellinesi

2 godz.

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2 godz. 10 min

Panzanella di pane multicereali

5 godz. 20 min

Ghiaccioli cremosi cocco e ananas

9 godz. 20 min

Pesto alle erbe aromatiche

10 min

Uova in tazza su strati di verdura

45 min