Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Quinoa con code di gambero

30 Min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 Min

Pesto alla genovese (vegan)

10 Min

Risotto con zucca Kabocha e salvia

35 Min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 Std. 35 Min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 Min

Quinoa alla caprese

30 Min

Riso al curry gamberi e verdure

40 Min

Insalata di miglio e tonno

55 Min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 Min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50 Min

Riso integrale alla cantonese

1 Std. 20 Min