Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Tabulè di quinoa e tonno

40 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1 godz.

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1 godz.

Insalata di riso rosso

1 godz.

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 godz.

Insalata di quinoa colorata

35 min

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

35 min

Insalata di riso verde ai gamberi

1 godz. 50 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Pesto alla genovese (vegan)

10 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min