![Smoothie bowl de melón, papaya y mango Smoothie bowl de melón, papaya y mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/69E1564C-F4E9-43AA-B00B-2F3A753A70FB/Derivates/53ee57a8-716d-458e-aa15-6db53f4c464e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
of ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 900 kJ / 215 kcal
- Eiwitten
- 6.7 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 8.8 g
- Vezels
- 4.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de frutas de verano
5min
Batido de frutas con leche de almendras
4 godz.
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie de ciruelas rojas, moras, manzana y agua de coco
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de melón y kiwi
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Batido con proteínas
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min