Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pizza base
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 120 g filtered water
- ½ tsp dried instant yeast
- 200 g wholemeal spelt flour
- ¼ tsp salt
- 2 tsp nigella seeds
Basil, avocado and hemp pesto
- 40 g fresh basil, leaves only (approx. 8 large sprigs)
- 30 g pine nuts
- 30 g walnuts
- 30 g hemp seeds (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 1 avocado, flesh only
- ½ tsp salt
- 2 tbsp lemon juice
- 30 g extra virgin olive oil
Assembly
- 30 g broccoli, broken into small florets
- 4 - 5 marinated artichoke hearts, cut into halves
- 10 pitted green olives, cut into halves
- 1 spring onion/shallot, cut into thin slices
- 1 tbsp pine nuts
- 6 slices vegan mozzarella (approx. 40 g - see Tips)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- rocket, for garnishing
- micro herbs, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2667 kJ / 635 kcal
- Eiwitten
- 17.5 g
- Koolhydraten
- 32.4 g
- Vetten
- 46.6 g
- Vezels
- 10.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan walnut and black bean burger
4 godz. 40 min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1 godz.
Chilli con tempeh
20min
Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)
8h 15min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Mediterranean capsicums
2 Std.
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40min
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Pea and garden mint fritters
25 Min