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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Kohlrabiblätter in Stücken15 g
-
Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Rapsöl40 g
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Pfeffer½ TL
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Wasser900 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kohlrabi in Stücken430 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
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Sellerie in Stücken150 g
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Quinoa30 g
-
Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
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Salz½ TL
-
Honig3 TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
12 g
Calorieën
1475 kJ /
353 kcal
Vetten
22 g
Vezels
5.6 g
Koolhydraten
24 g
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