![Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2c3c5d26-40d1-40ad-95d8-be2c3b89a2d3/Derivates/00f9ea9f-6df7-4158-ac9c-55ca43f35cdd.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Käse, in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 350 g Blumenkohl, in Stücken
- 2 Eier
- 1 EL Haferkleie
- 1 ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 250 g Rote Bete, frisch, geschält, in Stücken
- 150 g Petersilienwurzeln, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 1 Orange, geschält, in Stücken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1182 kJ / 283 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 6.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Blumenkohl-Bratlinge
45min
Wirsingfrikadellen
1h 20min
Zucchini-Halloumi-Omelette
35min
Sellerie-Möhren-Bratlinge
20min
Gemüse-Ei-Eintopf
35min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce
1h 10min
Brokkoli-Puffer
1h
Grünkohl-Quiche
1 Std. 30 Min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1 Std. 15 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Brokkoli-Pizzen
40min