Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1 240 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

4 Portionen

Ingrediënten

Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Blumenkohl in Stücken
350 g
Eier
2
Haferkleie
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
250 g
Petersilienwurzeln in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Orange geschält, in Stücken
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 16 g

Calorieën 1182 kJ / 283 kcal

Vetten 16 g

Vezels 6.9 g

Koolhydraten 16 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Wirsingfrikadellen

1ч. 20 мин.

Blumenkohl-Pizza-Happen

1ч. 20 мин.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 мин.

Brokkoli-Puffer

1ч.

Lauwarmer Pastinakensalat

1ч. 5 мин.

Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing

55 мин.

Blumenkohl-Puffer

30 мин.

Zucchini-Halloumi-Omelette

35 мин.

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1ч. 10 мин.

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

1ч. 15 мин.

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1ч.

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 мин.