Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g Wasser
- 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 150 g Quinoa, bunt
- 400 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 2 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 4 EL Olivenöl
- 4 Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln
- 1 Avocado, reif, gewürfelt
- 40 Minzblätter
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 EL Zitronensaft
- ½ TL Zucker
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1746 kJ / 417 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kichererbsensalat
15min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Quinoa-Salat
35min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15min
Quinoa-Tabouleh
40 min