Apparaten en Accessoires
Quinoa-Salat
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Wasser1000 g
-
Salz1 ¼ TL
-
100 g grüne Linse, getrocknetPuylinsen, getrocknet100 g
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Quinoa200 g
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Salatgurke in Stücken200 g
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Tomaten geviertelt500 g
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Koriander abgezupft10 g
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glatte Petersilie frisch, abgetzupft15 g
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Minze abgezupft15 g
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natives Olivenöl75 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Sumak1 TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
16 g
Calorieën
1926 kJ /
460 kcal
Vetten
22 g
Vezels
10 g
Koolhydraten
44 g
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