Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 400 g di acqua
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 200 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 3 - 4 foglie di cavolo riccio
- 150 g di mela, sbucciata e in quarti
- 4 datteri denocciolati (vedere consigli)
- 5 g di radice fresca di zenzero, pelata
- 1 ½ cucchiaio di erba di grano in polvere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 0.3 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 dk
Smoothie al kiwi e zenzero
10 dk
Smoothie alle bacche di acai
10 dk
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 dk
Smoothie al cetriolo
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 dk
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 dk
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 dk
Frullato di mirtilli e mandorle
10 dk
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 dk
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 dk
Green smoothie, frullato verde della salute
10 dk