Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¾ TL Kardamom
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, entkernt, in Stücken
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 1 TL Kurkuma
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 600 g Kartoffeln, festkochend, in Stücken (5 cm)
- 200 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (4 cm)
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1908 kJ / 456 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 7 g
Alternatieve recepten
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 Min
Marokkanische Kichererbsensuppe
55 min
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2h
Gemüse Biryani
50 Min
Bohneneintopf mit Feta
45 Min
Wirsing-Kichererbsen-Eintopf
50 Min
Kidneybohnen-Curry
30 Min
Arabischer Eintopf Koshari
35 Min
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35 Min
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40 Min
Gemüse-Curry mit Kokosmilch
50 Min