Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal
- 70 g de agua fría
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 84.1 kJ / 20.1 kcal
- Eiwitten
- 0.8 g
- Koolhydraten
- 2.4 g
- Vetten
- 0.9 g
- Vezels
- 0.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus
5 menit
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8h
Pan integral al vapor
2h
Tahini - Oriente Próximo
20 min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Barritas de chocolate y arroz inflado (sin gluten)
1j 10 menit
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3 Std.
Crackers integrales al romero
2h
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1j
Panisses (bastones de garbanzos)
1 Std. 30 Min
Colines integrales con semillas de amapola
2h 10 min
Crackers de salvado de avena
40 Min