Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 29 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 30min

20 unidades

Ingrediënten

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 158.1 kJ / 37.8 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1 g

Koolhydraten 3.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Bao buns vegetarianos

40min

Cheesecake de tofu (sin lactosa)

4u.

Pudin de chía con chocolate

20min

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1u. 10min

Rawnie (brownie crudivegano)

2u. 10min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4u. 30min

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2u. 40min

Quiche de espinacas y tomates cherry

1u. 45min

Crêpes veganas dulces o saladas

35min

Smoothie de kale crudivegano

5min

Mantequilla de frutos secos y semillas

10min

Granola de trigo sarraceno y cacao

2u. 45min