Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 30min

20 unidades

Ingrediënten

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 158.1 kJ / 37.8 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1 g

Koolhydraten 3.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Hamburguesas de arroz integral

45min

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1u. 10min

Hummus

5min

Hamburguesas de mijo

55min

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20min

Risotto de cebada perlada

1u.

Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún

1u.

Pastel de lentejas

6u.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4u. 30min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2u. 45min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1u. 15min