Apparaten en Accessoires
Spinat-Kokos-Eintopf
Voorbereiding 25min
Totaal 45min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken½
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Limettensaft1 - 2 EL
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
grüne Bohnen100 g
-
Öl1 EL
-
Champignons klein, halbiert oder geviertelt100 g
-
Kokosmilch light (400 g)1 Dose
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
16 g
Calorieën
853 kJ /
205 kcal
Vetten
12 g
Koolhydraten
6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je dit ook leuk...
Geflügel-Zitronen-Suppe
25min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
20min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Wurzel-Tortilla
1u.
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45min
Thailändische Forellen-Päckchen
35min
Avocadosuppe mit Garnelen
15min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Hähnchen-Eintopf mit Spinat
1u.
Garnelen-Bohnen-Frittata
45min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40min