Compatibele versies
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1088 kJ / 260 kcal
- Eiwitten
- 33.3 g
- Koolhydraten
- 6.4 g
- Vetten
- 11.3 g
- Vezels
- 4 g
Alternatieve recepten
Bacalao con salsa de mango
30 Min
Lubina en papillote con crema de grelos
45 Min
Pato relleno a la navarra
3h 15min
Filetes de sardina con patatas, jamón y salsa de tomate
45 Min
Tallarines de sepia en ensalada para dos
20 Min
Bacalao con salsa de piñones
1h 50min
Mero en salsa de cítricos
30 Min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 Min
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25 Min
Salmonetes en papillote
25 Min
Hamburguesas de sepia
15 Min
Merluza al vapor de almejas
30 Min