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Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
Voorbereiding 5min
Totaal 20min
6 raciones
Ingrediënten
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800 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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1 cucharadita de aceite de girasol
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1 hoja de laurel seca
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200 g de mijo en grano
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150 g de judías verdes congeladas, en trozos (1 cm)150 g de judías verdes redondas frescas en trozos (1 cm)
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½ pepino en trozos
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100 g de cebolleta tierna en rodajas
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75 g de pimiento rojo en trozos
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1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
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20 g de zumo de limón
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60 g de aceite de oliva virgen extra
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1 pellizco de pimienta negra recién molida
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150 g de remolacha cocida en dados (1 cm)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
5.8 g
Calorieën
1012 kJ /
242 kcal
Vetten
11.5 g
Vezels
3.1 g
Koolhydraten
28.7 g
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