Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 hoja de laurel seca
- 200 g de mijo en grano
-
150
g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
of 150 g de judías verdes congeladas - ½ pepino en trozos
- 100 g de cebolleta tierna en rodajas
- 75 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1012 kJ / 242 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 28.7 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 3.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Hamburguesas de mijo
55 min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 分钟
Ensalada de garbanzos con tofu
25 分钟
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 Min
Pastel de lentejas
1h 55 min
Risotto de cebada perlada
1 Std.
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min