Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ensalada
- 200 g de lentejas pardinas
- 1000 g de agua (y más para remojar)
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de mijo en grano
Aliño
- 1 limón
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 450 g de granos de granada (2-3 granadas)
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1739 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 12.5 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 18.8 g
- Vezels
- 9.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Hamburguesas de mijo
55 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min