Poke de atum

Poke de atum

4.8 49 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 982.2 mg

Eiwitten 22.2 g

Calorieën 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Vetten 14.9 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 49.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

#euficoemcasa 17 recepten
Portugal

Revista Julho 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Gnocchi de cenoura com molho de gorgonzola e nozes

Gnocchi de cenoura com molho de gorgonzola e nozes

1sa 25 dk

Wraps de frango com molho de amendoim picante

Wraps de frango com molho de amendoim picante

45 dk

Ceviche de salmão

Ceviche de salmão

5sa

Salada iraniana com molho de abacate

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Poke havaiano

Poke havaiano

45 dk

Donuts de sushi

Donuts de sushi

50 dk

Sushi enformado

Sushi enformado

3sa 45 dk

Tacos de camarão e manga

Tacos de camarão e manga

25 dk

Sushi descomplicado

Sushi descomplicado

45 dk

Sushi em taça

Sushi em taça

30 dk

Molho pesto

Molho pesto

5 dk