Apparaten en Accessoires
Knapperige granola
Voorbereiding 1u.
Totaal 2u.
50 porties
Ingrediënten
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
4.1 g
Calorieën
697 kJ /
167 kcal
Vetten
9.5 g
Koolhydraten
16 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Power Food
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Zachte graanrepen
1u.
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Rabarber-citroen cookies
1u.
Donkere chocolade koekjes met witte chocolade vulling
5u. 50min
Brownie koekjes
1u. 35min
Pastasalade met groenten
1u.
Gemarineerde paprika's
55min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2u. 30min
Pompoenbrood
1u. 45min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Havermoutpap met vers fruit
15min
Zachte bloemkoolsoep
50min