Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 porzioni

Ingrediënten

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Il cibo degli atleti 10 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Cipolle saporite (200 g)

20 Min

Sformato di zucchine

1 Std. 10 Min

Filetti di manzo sottovuoto con burro alle erbe

2 Std. 20 Min

Zuppa di farro alla contadina

50 Min

Torta di spinaci e carote al vapore

Keine Bewertungen

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1 Std.

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1 Std. 5 Min

Verdure stufate

45 Min

Merluzzo con burro agli agrumi

50 Min

Tris di riso, pesce e verdure

35 Min

Pesce al vapore con verdure miste

1 Std. 20 Min

Cavolfiori gratinati

50 Min