![Flat bread Flat bread](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C664661E-07C0-4992-8F4D-B92B2CB15880/Derivates/905AB388-3849-453A-98C2-063175BB552F.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- Eiwitten
- 8.1 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 5.9 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 174.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Wholemeal crumpets
1h 40min
Naan bread
2h 40min
Fresh pasta dough
1 godz.
Shrikhand (flavoured hung yoghurt)
12klst 15 min
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
26 Std. 15 Min
Peshwari naan
1ч. 20 мин.
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Dosa with spiced potato filling
17h 40min
Hommus
15min
Traditional hommus
25 godz. 5 min
Roti
2ч.
Flour tortillas
1 godz. 10 min