Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

2 portions

Ingrediënten

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 37.4 mg

Eiwitten 9.7 g

Calorieën 1812 kJ / 431.5 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 20 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 48 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

4 Std.

Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise

25 Std. 20 Min

Gluten free plain flour

5 Min

Gluten and grain free bread rolls

1 Std. 20 Min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

55 Min

Passionfruit and macadamia truffles

3 Std. 30 Min

Hash browns with chive cottage cheese

1 Std. 15 Min

Black forest pudding

1 Std. 15 Min

Almond thins

25 Min

Gluten free Christmas fruit cake

7 Std. 35 Min

Nut paste

10 Min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8 Std. 20 Min