Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

2 portions

Ingrediënten

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 37.4 mg

Eiwitten 9.7 g

Calorieën 1812 kJ / 431.5 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 20 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 48 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Green smoothie bowl

20min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Protein shake

5min.

Green smoothie

5min.

Popeye's power bowl

10min.

Sweet beet

35min.

Potato 'pizzas'

1hod.

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10min.

Daily green smoothie

10min.

Berry breakfast smoothie

5min.

Everyday protein shake

5min.

Mixed berry smoothie bowl

10min.