Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 500 g Kohlsprossen, halbiert
- 30 g Wasser
- Sesamsamen zum Bestreuen
- ½ TL Zucker
- ¾ TL Salz
- 1 TL Maisstärke
- 1 EL Sesamöl, geröstet
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL Sojasauce, etwas mehr zum Beträufeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 456 kJ / 109 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Asiatische Krautrouladen auf Süßkartoffelpüree
1h 25min
Karfiol mit grüner Mandelsauce
45min
Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig
2h 20min
Kartoffel-Zwiebel-Gratin
1hod. 10min
Pute mit Mangold und Pilzen
45min
Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade
30min
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55min
Selleriehirse mit Hühnerbällchen und Endiviensalat
1 godz. 15 min
Quinoa mit Fisolen
30min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Kohlpäckchen
1h
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20 Min