Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 58 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

8 porzioni

Ingrediënten

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 26.5 g

Calorieën 1220 kJ / 292 kcal

Vetten 5.5 g

Koolhydraten 34.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ferragosto insieme 46 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Torta salata con provola, peperoni, ricotta e speck

1 Std. 50 Min

Finocchi ripieni

1 Std.

Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

2 Std.

Burger di seppie

25 Min

Insalata di farro con ravanelli e rucola

40 Min

Stracciatella alla romana

30 Min

Frittata solo albumi

35 Min

Farro con seppie e verdure

35 Min

Gnocchi di farro con pesto di melanzane

2 Std.

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Zuppa di patate e mais

55 Min

Salmone e carciofi al Varoma

55 Min