Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 34.1 g
- Vetten
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburger di pollo
1h
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2h 10min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50min
Burger di salmone e spinaci
35 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 min
Cotolette di spinaci
40min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1h 10min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35 Min
Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza
2h
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min