Compatibele versies
Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 2 cm)
- 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
- 25 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 40 g de zumo de lima
- 2 cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 600 g de pechuga de pollo sin piel en tiras
- 1200 g de agua
- 200 g de arroz de grano largo
- 50 g de arroz salvaje
- 100 g de pepino en dados pequeños
- 200 g de tomate en dados pequeños
- 1 cucharadita de semillas de mostaza
- 1 cucharada de hojas de hierbabuena fresca picadas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2053 kJ / 491 kcal
- Eiwitten
- 37.64 g
- Koolhydraten
- 50.89 g
- Vetten
- 15.02 g
- Vezels
- 1.98 g
Alternatieve recepten
Brochetas de pollo y piña con cuscús
1h 35min
Pilaf de arroz con pavo y puerro
30 min
Menú: Pollo a la provenzal con patatas. Pudin de chocolate para dos
40 min
Ensalada de espelta y pollo
1 godz. 15 min
Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1 godz.
Pechuga de pavo al curry
50 min
Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras
2 Std.
Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña
35 min
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
1 godz.
Pechugas de pollo al curry con arroz
1 godz. 15 min
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45 min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min