Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g peito de frango cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 250 g espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1000 g água
- 350 g bulgur
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1439.5 kJ / 344.1 kcal
- Eiwitten
- 23.5 g
- Koolhydraten
- 48.8 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 8.9 g
- Natrium
- 630.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Fusilli com frango no forno
35 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Geen beoordelingen
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Curgete à Parmegiana
45min
Pimentos recheados com arroz integral
1h 45min
Salmão e feijão-verde em papelote
35 Min
Tiras de vaca e espargos salteados
30 Min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35 Min