Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 630.1 mg

Eiwitten 23.5 g

Calorieën 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Vetten 7.6 g

Vezels 8.9 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 48.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto com a Bimby® 49 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1u.

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45min

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

40min

Massa verde vegan

35min

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30min

Caril de lulas com abóbora

30min

Frango marroquino

30min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1u. 10min