Compatibele versies
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 50 g farinha
- 120 g iogurte natural
- 100 g sobras de pão
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 1 ½ - 2 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 600 g medalhões de pescada cortados em cubos
Salada
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
400
g feijoca cozida escorrida
of 400 g feijão-branco cozido escorrido
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1990.6 kJ / 475.8 kcal
- Eiwitten
- 41 g
- Koolhydraten
- 54.2 g
- Vetten
- 11.1 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 1836.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Almôndegas com legumes estufados
45 Min
Fusilli com frango no forno
35 min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45 Min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min
Palitos de pão de alho
1h 30min
Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada
1 Std.
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1h 15 min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Canelones de salmão
1 Std.