![Polenta mit Gemüse Polenta mit Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9F79BBFC-5CC7-42E6-80DC-094BAA09EA0C/Derivates/603C30FE-1748-497E-9226-B64DACA72F19.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Parmesan, in Stücken
Polenta
- 1000 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Maisgrieß (Polenta)
- 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
Gemüseauflage und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 25 g Öl
- 1 gelbe Paprika (ca. 200 g), in Streifen (5 mm)
- 200 g Zucchini, in Scheiben (3 mm)
- 250 g Auberginen, gewürfelt (1,5 cm)
- 4 Tomaten (300 g), fest, geviertelt
- 1 Prise Zucker
- 1 EL Kräuter der Provence
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- 250 g Ricotta
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1594 kJ / 381 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 5.2 g
Alternatieve recepten
Gemüse-Hirsotto
45 Min
Quinoa-Risotto Provençale
30 Min
Gemüse-Schmarren
30 Min
Polenta mit Spinat und Käse
1 Std.
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1 godz. 25 min
Polenta-Pie
1h 50min
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1h 15min
Steckrüben-Pie
1h 50min
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1 Std.
Hirseauflauf
1h 10min
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1 Std.
Polenta-Muffins
1 Std.