Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rice malt syrup
- 100 g coconut sugar
- 2 tbsp honey
- 400 g apple sauce (see Tips)
- 60 g coconut oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 2 tbsp teff (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g quinoa flakes
- 60 g puffed buckwheat (see Tips)
- 20 g millet puffs (see Tips)
- 40 g amaranth grains, popped (see Tips)
- 60 g sesame seeds
- 250 g raw almonds
- 100 g shredded coconut
- 150 g dried cranberries
- 80 g dried blueberries
- 50 g dried apple, cut into pieces
- milk of choice, to serve (optional)
- yoghurt, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 Complete recipe
- Calorieën
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Eiwitten
- 113.6 g
- Koolhydraten
- 738 g
- Vetten
- 325.2 g
- Verzadigd vet
- 126.2 g
- Vezels
- 99.2 g
- Natrium
- 2637.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Breakfast bars
40min
Sage and buckwheat stuffing balls
1h 10min
Gluten free hot cross buns
3h 25 min.
Gluten free sourdough bread
192 Std. 20 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Fruit and nut muesli
10 min
Chocolate energy bars
1h
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Buckwheat and almond slider buns
1h 15 min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min