Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g coconut water
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g ice cubes
- 1 pear, cut into halves
- 1 orange, flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed
- 1 tsp ground cinnamon
- 4 - 5 kale leaves, stalk removed
- 1 lime, juice only
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 229.6 kJ / 54.6 kcal
- Eiwitten
- 1.3 g
- Koolhydraten
- 7.5 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 15 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 min
Green smoothie
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Daily green smoothie
10 Min
Green smoothie bowl
20min
Green garden juice
5 min
Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl
30min
Rosy glow smoothie
10 Min
Beetroot smoothie
10 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min