Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
60
g de cebolla
of 60 g de cebolleta - 70 g de zanahoria en trozos
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 250 g de arroz de grano redondo
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1181 kJ / 283 kcal
- Eiwitten
- 5.19 g
- Koolhydraten
- 52.6 g
- Vetten
- 5.71 g
- Vezels
- 2.87 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Arroz con atún, espinacas y judías rojas
25 Min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 Min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Arroz con calabaza
40min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min