![Tabulè di quinoa Tabulè di quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5C5FC969-FCA7-4608-B508-6E94AFC0E019/Derivates/C56C5B8C-E054-4B9B-8446-DF9355CE2300.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g di acqua
- 6 pizzichi di sale
- 150 g di chicchi di quinoa
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di cipollotto a pezzi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di pomodori in quarti
- 400 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 132 g
- Vetten
- 50 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Cous cous spinaci e uvetta
45min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Quinoa alla caprese
30min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata di quinoa colorata
35min
Insalata di lenticchie e menta
3hod. 55min
Cous cous veloce con verdure crude
20min