Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

4.7 108 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

2 Portionen

Ingrediënten

Koriander ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe (optioneel)
1
Erdnussöl
15 g
15 g Olivenöl
Honig (2 TL)
10 g
Sojasauce (2 TL)
10 g
Sambal Oelek (optioneel)
½ TL
Salz
1 TL
Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
2
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
350 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Butter
30 g
Wasabipaste
1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 45 g

Calorieën 1758 kJ / 420 kcal

Vetten 19 g

Vezels 8.2 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 49 recepten
Duitsland

Nur wir Zwei 11 recepten
Duitsland

Nur wir Zwei 11 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Cape Malay Hähnchen-Curry

1u.

Boboti (pikant gewürzter Hackbraten)

1u. 10min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2u.

Schweinefleisch mit Wasabi

2u. 45min

Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)

30min

Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter

50min

Steak mit Bohnenpüree

40min

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

40min

Tobago Fisch-Hotpot

40min

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1u.

Gebratene Bachforelle mit Trüffel-Sahne-Püree

50min

Spargelwok mit Schweinefilet

1u. 15min