Chorba freekeh

Chorba freekeh

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
4 portions

Ingrediënten

  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 2 tomates coupées en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 10 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 1 carotte en morceaux
  • 80 g de courgette en morceaux
  • 2 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café de poudre de paprika
  • ½ c. à café de cannelle, moulue
  • 1 c. à café de poudre de curcuma séché
  • 20 g de purée de tomates
  • 200 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée en morceaux
    200 g de viande de veau pour ragoût
  • 100 g de pois chiches en boîte
  • 900 g d'eau
  • 80 g de freekeh
  • 1 c. à soupe de jus de citron

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 1282.1 mg
Eiwitten 14.6 g
Calorieën 1395.5 kJ / 333.5 kcal
Vetten 17 g
Vezels 7.3 g
Verzadigd vet 5.5 g
Koolhydraten 33.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...

Alles tonen