Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
5 porcji

Ingrediënten

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 62.9 mg
Eiwitten 19.4 g
Calorieën 604.8 kJ / 144.6 kcal
Vetten 2.6 g
Vezels 0.6 g
Verzadigd vet 0.9 g
Koolhydraten 10.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...

Alles tonen