Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 50min

32 unidades

Ingrediënten

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 195.9 mg

Eiwitten 4.2 g

Calorieën 344.5 kJ / 82.3 kcal

Vetten 6.4 g

Vezels 0.4 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepten
Portugal

Faz o que te apetece 165 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tarte vegetariana

1u.

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Quiche rápida de queijo e ervilhas

40min

Tarte de espinafres e arroz

35min

Waffles de legumes

15min

Quiche de legumes

50min

Tarte de legumes

1u. 15min

Quiche de espinafres e bacon

1u. 20min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1u. 15min

Quiche limpa-frigoríficos

45min

Quiche de frango com abóbora

1u. 30min

Quiche de cogumelos e espinafres

45min