Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Erdnusssauce

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Sesamöl
20 g
Kokosmilch
125 g
Erdnussbutter
50 g
Sojasauce
30 g
Rohzucker
30 g
Tabasco-Sauce (optioneel)
4 Tropfen

Kichererbsen Bowl

Chiliflocken
1 Prise
Knoblauchzehe
1
Limettensaft
20 g
Sesamöl
30 g
Sojasauce
25 g
gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
240 g
pflanzliches Öl
10 g
Lauch längs halbiert, in dünnen Scheiben
150 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Basmatireis
200 g
Karotten in Scheiben (0.5 cm)
200 g
Brokkoliröschen (3 cm)
200 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen (optioneel) zum Garnieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1545 mg

Eiwitten 15 g

Calorieën 2671 kJ / 638 kcal

Vetten 28 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 82 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8u.

Matcha Power Balls

40min

Gemüse Biryani

50min

Schneller Green Goddess Salad

15min

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2u. 20min

Chili sin Carne Bowl

50min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Auberginen-Linsensalat

40min

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50min

Erbsli Kartoffelstock

50min