Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

6 portions

Ingrediënten

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 6 portions

Natrium 3485.5 mg

Eiwitten 115.1 g

Calorieën 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Vetten 121.1 g

Vezels 53.1 g

Verzadigd vet 21.5 g

Koolhydraten 578.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Savourez l’arc-en-ciel 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Ciabatta au levain

Brak ocen

Focaccia farcie

Brak ocen

Empanadas au poulet

2 godz. 30 min

Khachapuri - Pain Géorgien au fromage et aux œufs

Brak ocen

Pizza Lahmacun à la Turque

1 godz.

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Brak ocen

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 min

Quiche au chou et au brocoli

1 godz. 30 min

Quiche aux épinards et tomates

Brak ocen

Quiche au paprika et à la ricotta

2 godz.

Quiche à la betterave et à la feta

Brak ocen

Crackers au beurre de cacahuètes

35 min

Alles tonen

Alles tonen