Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 μερίδες

Ingrediënten

γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια (2-3 εκ.)
300 γρ.
νερό
200 γρ.
μπρόκολο κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
120 γρ.
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
φιλέτο λευκού ψαριού κομμένο σε μεγάλα κομμάτια (βλ. Συμβουλή)
200 γρ.
βούτυρο
30 γρ.
νερό εάν χρειαστεί

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 80.4 mg

Eiwitten 12.2 g

Calorieën 739.5 kJ / 176.8 kcal

Vetten 7.1 g

Vezels 3.1 g

Verzadigd vet 4.2 g

Koolhydraten 17.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Πρώτες τροφές 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je het ook leuk...

Φρουτόκρεμα

Geen beoordelingen

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Geen beoordelingen

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Geen beoordelingen

Πουρές γλυκοπατάτας

Geen beoordelingen

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

15min

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Geen beoordelingen

Πουρές λαχανικών

Geen beoordelingen

Πουρές φρούτου (μήλο)

Geen beoordelingen

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Geen beoordelingen

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min

Alles tonen

Alles tonen