Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

2 portions

Ingrediënten

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Eiwitten 21.9 g

Calorieën 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 3.1 g

Koolhydraten 14.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Simply Nourishing 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Rich tomato relish

2u. 15min

Whole cauliflower with pea purée

40min

Egg and Onion

25min

Spätzle with Mushroom Cream

30min

Bean ratatouille with halloumi

30min

Caramelised onion jam gravy

2u. 5min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min

Quick Broccoli Salad

5min

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20min

French Fries (Paul)

1u. 15min

Roast Potatoes (Betty)

1u. 15min

Alles tonen

Alles tonen