Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 40min

16 φέτες

Ingrediënten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 856 kJ / 204.6 kcal

Vetten 15.6 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 13.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Start 7 recepten
Griekenland

Misschien vind je het ook leuk...

Ψωμάκια για μπέργκερ

2u. 20min

Πεντάσπορο ψωμί

1u. 50min

Χριστόψωμο

2u. 20min

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2u. 20min

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Geen beoordelingen

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3u.

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

2u.

Προζύμι

108u. 20min

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2u.

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Geen beoordelingen

Ψωμάκια με ελιές

Geen beoordelingen

Σταφιδόψωμα

1u.

Alles tonen

Alles tonen