Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Wrap integral com sobras de peru e beringela
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u.
10 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • água
    1200 g
  • beringelas (530 g aprox.)
    2
  • azeite
    60 g
  • manteiga
    10 g
  • chalota cortada em metades longitudinalmente
    250 g
  • sobras de peru cozinhado (ver dica)
    400 g
  • pasta de caril
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • alho
    1 dente de
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (optioneel) cortada em pedaços
    ½
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • wraps integrais (40 g cada aprox.)
    10
  • Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 665 mg
Eiwitten 18.3 g
Calorieën 1471 kJ / 351.6 kcal
Vetten 15.1 g
Vezels 5.7 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 37.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de inverno 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45min

Massa com melão e presunto

4.7(42)

40min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72h

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

4.8(13)

35min

Salada de frango com queijo de cabra

5.0(6)

1h 15min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0(2)

40min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6(5)

30min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(48)

20min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

5.0(1)

15min

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0(1)

40min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

4.7(52)

40min

 Alles tonen
Alles tonen