Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8 5 beoordeling
Voorbereiding. 35min
Totaal 35min
6 sztuk

Ingrediënten

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g rzodkiewek (6 szt.)
  • 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 75 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
  • 30 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku (optioneel)
  • 300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 sztukę

Natrium 831.2 mg
Eiwitten 18.8 g
Calorieën 2001.8 kJ / 478.4 kcal
Vetten 28.9 g
Vezels 4.4 g
Verzadigd vet 12.5 g
Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...