Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Mini shakshukas verdes
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
8 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (optioneel) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 168.6 mg
Eiwitten 8.3 g
Calorieën 534.1 kJ / 127.6 kcal
Vetten 8.2 g
Vezels 0.9 g
Verzadigd vet 2.2 g
Koolhydraten 4.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Forma Universo 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45min

Massa com melão e presunto

4.7(42)

40min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72u.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

4.8(13)

35min

Salada de frango com queijo de cabra

5.0(6)

1u. 15min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0(2)

40min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6(5)

30min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(48)

20min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

5.0(1)

15min

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0(1)

40min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

4.7(52)

40min

 Alles tonen
Alles tonen