Mini shakshukas verdes

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optioneel) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 168.6 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 534.1 kJ / 127.6 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 4.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Forma Universo 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Peru assado recheado com panceta, limão e ervas

Peru assado recheado com panceta, limão e ervas

Geen beoordelingen

Wraps Caribenhos

Wraps Caribenhos

Geen beoordelingen

Smoothie tiramisu

Smoothie tiramisu

Geen beoordelingen

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50min

Pad Thai de camarão

Pad Thai de camarão

45min

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

5min

Pão pita

Pão pita

1u. 10min

Arroz de frango com caril

Arroz de frango com caril

Geen beoordelingen

Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado

Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado

Geen beoordelingen

Manteiga ghee

Manteiga ghee

1u. 10min

Ceviche de robalo com leche de tigre

Ceviche de robalo com leche de tigre

2u. 15min

Pãezinhos a vapor com chouriço

Pãezinhos a vapor com chouriço

2u.