辣味鷹嘴豆雞肉咖哩

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

3 人份

Ingrediënten

茄子日本種，切丁 (1.5 公分)
200 克
乾燥奧勒岡
1 大匙
洋蔥
100 克
蒜頭
2 粒
薑切片 (0.2 公分)
10 克
橄欖油 plus 1 tbsp for drizzling
30 克
去皮去骨雞胸肉切條 (1 公分)
250 克
薑黃粉
3 - 5 小撮
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
1 茶匙
乾辣椒碎
¼ 茶匙
麵粉
1 大匙
濃縮番茄泥
15 - 20 克
蔬菜高湯 (詳見要訣)
200 克
罐裝鷹嘴豆 (1 罐)，瀝乾
250 - 260 克
原味優格
150 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
新鮮香菜略切，裝飾用

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1020.3 mg

Eiwitten 32 g

Calorieën 1851.7 kJ / 442.6 kcal

Vetten 19.6 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

餐桌上的保養術 10 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

辣子雞丁

45min

蔥爆筍絲豬肉

1u. 20min

香辣肉燥

35min

茄汁豬肉

35min

奶油咖哩燉雞

1u. 50min

法式白醬蘑菇雞

35min

橙汁燒雞

40min

口水雞

1u.

紹興醉雞

2u.

豆豉小排

1u. 10min

安東燉雞

1u.

韓式辣雞

40min

Alles tonen

Alles tonen