辣味鷹嘴豆雞肉咖哩

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

3 人份

Ingrediënten

茄子日本種，切丁 (1.5 公分)
200 克
乾燥奧勒岡
1 大匙
洋蔥
100 克
蒜頭
2 粒
薑切片 (0.2 公分)
10 克
橄欖油 plus 1 tbsp for drizzling
30 克
去皮去骨雞胸肉切條 (1 公分)
250 克
薑黃粉
3 - 5 小撮
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
1 茶匙
乾辣椒碎
¼ 茶匙
麵粉
1 大匙
濃縮番茄泥
15 - 20 克
蔬菜高湯 (詳見要訣)
200 克
罐裝鷹嘴豆 (1 罐)，瀝乾
250 - 260 克
原味優格
150 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
新鮮香菜略切，裝飾用

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1020.3 mg

Eiwitten 32 g

Calorieën 1851.7 kJ / 442.6 kcal

Vetten 19.6 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

餐桌上的保養術 10 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

辣子雞丁

45 min

蔥爆筍絲豬肉

1 godz. 20 min

香辣肉燥

35 min

茄汁豬肉

35 min

奶油咖哩燉雞

1 godz. 50 min

法式白醬蘑菇雞

35 min

橙汁燒雞

40 min

口水雞

1 godz.

紹興醉雞

2 godz.

豆豉小排

1 godz. 10 min

安東燉雞

1 godz.

韓式辣雞

40 min

Alles tonen

Alles tonen