Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 182 mg

Eiwitten 8.9 g

Calorieën 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Vetten 10.9 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 30.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Junho - Frutas e legumes do mês 14 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de batata com alcaparras

1 Std. 30 Min

Tártaro quente de cogumelos

35 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

20 Min

Fusilli com frango e azeitonas

50 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Guisado de favas e alcachofras

Keine Bewertungen

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 Min

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Keine Bewertungen

Alles tonen

Alles tonen