Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di pasta mediterranea

40min

Pesce all'aglio e limone

2u. 20min

Rösti di verdure con crema ai funghi

1u. 15min

Tumbet (gratin di verdure di Maiorca)

1u. 15min

Curry di zucca con pollo

45min

Insalata di peperoni

20min

Gamberi al curry

35min

Insalata di verdure con marinata al lime

15min

Stufato di ceci con verdure e chorizo

45min

Involtini estivi

30min

Spiedini di pollo con salsa satay

2u.

Millefoglie di melanzane con senape e yogurt

40min