Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Brownies sprint

25min

Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha

Geen beoordelingen

Zuppa d'orzo grigionese

1u. 15min

Cupcake alle carote

Geen beoordelingen

Zuppa di lenticchie e fagioli

40min

Formaggio a fette cotto al forno

35min

Insalata di finocchi con parmigiano

10min

One-pot pasta alla greca

30min

Succo di barbabietola dolce

10min

Insalata di broccoli con pinoli

5min

Rösti alla bernese

40min

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5min