Apparaten en accessoires
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
3 porcje
Ingrediënten
-
200 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
⅔ łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka mąki pszennej
-
200 g wody
-
15 - 20 g koncentratu pomidorowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
823.1 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Vetten
20.6 g
Vezels
9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
35.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1u. 25min
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1u.
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1u.
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1u. 10min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1u.
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1u. 10min
Pulpety po myśliwsku
1u.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1u. 5min
Korma z pieczonymi warzywami
55min