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Filetto di coregone con riso alle zucchine e carote
Voorbereiding. 1u.
Totaal 2u.
4 porzioni
Ingrediënten
Filetto di coregone con riso alle zucchine e carote
-
4 pezzo di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische4 pezzi di lavarello
-
300 g di carote a pezzi
-
1 zucchina piccola (200 g), a pezzi
-
2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di olio vegetale
-
300 g di riso parboiled (tempo di cottura 20 minuti)
-
1200 g di acqua
-
2 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe macinato terra
-
150 g di panna intera
-
15 g di amido di mais (maizena)
-
2 cucchiaini di senape
-
½ cucchiaino di sale
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
¾ di cucchiaino di paprica dolce
-
½ mazzetto erba cipollina fresca in rotoli
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porzione
Natrium
1535.8 mg
Eiwitten
20.6 g
Calorieën
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Vetten
40.9 g
Vezels
11.6 g
Verzadigd vet
15.4 g
Koolhydraten
162.5 g
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